第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

吴刚两部剧口碑一落千丈，黄子韬本色出演还带绯闻女友

⊕ 4月14日20点:oNEwAY / 琥珀

看到这样的沧九旻，黎苏苏也觉得，属于沧九旻的邪骨在自己身体里被封印，也是一种幸福体验。小仙女的恋爱脑就这样上头了。

4年时间，石之予就从短片走到了长片，这在讲究慢工出细活的皮克斯，可谓是“火箭速度”。

正如主演陈建斌所说：“把卫峥嵘放在时间的长河里，去考验他。这是我最喜欢的地方。”